活动采用线上线下同步开展的形式，烟台市总向日葵心理关爱专家团成员姜小瑜以“情绪与压力”为主题，从了解什么是情绪和压力开始，引导大家逐步认识它们对工作和生活的影响，分享对待情绪压力的态度，并向大家介绍了云朵呼吸法、ABC理论等疏导情绪的方法，帮助大家缓解压力、调整情绪。

在互动环节，职工积极分享感受，针对职工提出的困惑老师给予一一解答，并给出解决问题的建议。职工们纷纷表示本次活动对情绪有了更深入的认识，学到了疏导情绪的方法，收获非常大。

本次活动是烟台市总工会开展的“1261”职工心理赋能增效体系建设过程中针对试点单位的特定节日主题活动，赋予职工正能量，助力单位健康发展。讲座结束后，到场的20余名医护人员参观体验了中心的心理赋能设备。

据悉，自5月烟台市总工会开展“1261”职工心理赋能体系建设工作以来，烟台市职工服务中心坚持“竭诚服务职工”的工作理念，以“心理赋能”为抓手，不断推进心理赋能增效体系的建设。截至目前，已为2个试点单位送去了赋能团体沙盘、赋能答疑解惑直播、专家上门心理咨询等形式的心理关爱活动12场次，服务职工3600余人次。